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Podcast
81 episodes
2026-02-23
EP.08 體能教練該去念研究所嗎？從美國移訓看台灣體能訓練環境 (下) ft. Vincent｜Hands on bell
延續上集的精彩對談，下集我們與袋棍球體能教練 Vincent 一起把視角從「訓練技術」拉高到「人的溝通」與「教練職涯」。 面對大學生與國高中的年輕運動員，體能教練該如何讓他們乖乖買單枯燥的肌力訓練？Vincent 也將分享他跟隨球隊去美國移訓時，所受到的震撼教育與文化衝擊。最後，我們聊到了許多線上教練最關心的痛點：邊工作邊念國體大競技研究所在職班，到底值不值得？對實務工作真的有幫助嗎？ 如果你是一位教練，或是對體育產業的職涯發展有興趣，這集絕對會給你帶來不一樣的啟發。 本集精華 Highlights： 👉 選手溝通術：如何讓不同年齡層的運動員吃下你的體能課表？ 👉 美國移訓的震撼教育：看見世界頂級的身體對抗性與備賽文化 👉 在職進修真心話：考上國體競技所對工作與生活的真實影響 👉 碩班研究方向與實務的結合：給猶豫是否念研究所的同行建議 👉 未來展望與結語：2026 年的目標與挑戰 🔗 追蹤 Vincent / 台灣袋棍球協會： Vincent https://www.instagram.com/kobe881138/ 台灣袋棍球協會 https://www.instagram.com/chinesetaipeilacrosse/ 🔗 追蹤 Simple Strength 了解更多化繁為簡的訓練哲學： https://www.instagram.com/simplestrength_kerry/ 加入會員，支持節目： https://handsonbell.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法：
2026-02-16
EP.07 在冷門項目裡做高規格的訓練，拆解袋棍球的肌力需求與實戰溝通 (上) ft. Vincent｜Hands on bell
歡迎收聽 Hands on bell，我是 Kerry。 這集節目邀請到我的好朋友，袋棍球（Lacrosse）體能教練 Vincent。我們將分上下兩集，帶你深入了解這個充滿野性與碰撞的冷門運動。 在上集，Vincent 將帶大家認識袋棍球這項運動，從在台灣現況聊起，並以體能教練的專業視角，拆解袋棍球選手真正需要的肌力與體能指標到底是什麼？此外，身為體能教練，常常是技術教練與選手間的橋樑，當你的訓練週期與主責教練意見相左時，該如何進行高情商的「向上溝通」？ 無論你是對冷門運動好奇，還是對專項肌力體能有興趣，這集都有滿滿的實戰乾貨。 本集精華 Highlights： 👉 開場閒聊 👉 袋棍球是什麼？袋棍球的暴力美學與台灣發展現況 👉 誤打誤撞還是蓄謀已久？Vincent 的入行機緣 👉 需求分析：衝撞、爆發與耐力，袋棍球的肌力到底怎麼練？ 👉 體能教練的生存藝術：如何與主責技術的教練溝通訓練週期？ 🔗 追蹤 Vincent / 台灣袋棍球協會： Vincent https://www.instagram.com/kobe881138/ 台灣袋棍球協會 https://www.instagram.com/chinesetaipeilacrosse/ 🔗 追蹤 Simple Strength 了解更多化繁為簡的訓練哲學： https://www.instagram.com/simplestrength_kerry/ 加入會員，支持節目： https://handsonbell.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法：
2025-07-25
EP.06 用科學方式，全面備戰 SFG I 與 SFG II｜ 認證課程準備指南｜《StrongFirst 訓練文章解說》
原文： A Science-Based Plan to Prepare You for the SFG Level I and SFG Level II https://www.strongfirst.com/science-based-plan-prepare-sfg-level-sfg-level-ii/ 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/ckhrt8co16ipj0811wuuzwm4f 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckhrt8co16ipj0811wuuzwm4f/comments
2026-02-23
EP.08 體能教練該去念研究所嗎？從美國移訓看台灣體能訓練環境 (下) ft. Vincent｜Hands on bell
延續上集的精彩對談，下集我們與袋棍球體能教練 Vincent 一起把視角從「訓練技術」拉高到「人的溝通」與「教練職涯」。 面對大學生與國高中的年輕運動員，體能教練該如何讓他們乖乖買單枯燥的肌力訓練？Vincent 也將分享他跟隨球隊去美國移訓時，所受到的震撼教育與文化衝擊。最後，我們聊到了許多線上教練最關心的痛點：邊工作邊念國體大競技研究所在職班，到底值不值得？對實務工作真的有幫助嗎？ 如果你是一位教練，或是對體育產業的職涯發展有興趣，這集絕對會給你帶來不一樣的啟發。 本集精華 Highlights： 👉 選手溝通術：如何讓不同年齡層的運動員吃下你的體能課表？ 👉 美國移訓的震撼教育：看見世界頂級的身體對抗性與備賽文化 👉 在職進修真心話：考上國體競技所對工作與生活的真實影響 👉 碩班研究方向與實務的結合：給猶豫是否念研究所的同行建議 👉 未來展望與結語：2026 年的目標與挑戰 🔗 追蹤 Vincent / 台灣袋棍球協會： Vincent https://www.instagram.com/kobe881138/ 台灣袋棍球協會 https://www.instagram.com/chinesetaipeilacrosse/ 🔗 追蹤 Simple Strength 了解更多化繁為簡的訓練哲學： https://www.instagram.com/simplestrength_kerry/ 加入會員，支持節目： https://handsonbell.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法：
2026-02-16
EP.07 在冷門項目裡做高規格的訓練，拆解袋棍球的肌力需求與實戰溝通 (上) ft. Vincent｜Hands on bell
歡迎收聽 Hands on bell，我是 Kerry。 這集節目邀請到我的好朋友，袋棍球（Lacrosse）體能教練 Vincent。我們將分上下兩集，帶你深入了解這個充滿野性與碰撞的冷門運動。 在上集，Vincent 將帶大家認識袋棍球這項運動，從在台灣現況聊起，並以體能教練的專業視角，拆解袋棍球選手真正需要的肌力與體能指標到底是什麼？此外，身為體能教練，常常是技術教練與選手間的橋樑，當你的訓練週期與主責教練意見相左時，該如何進行高情商的「向上溝通」？ 無論你是對冷門運動好奇，還是對專項肌力體能有興趣，這集都有滿滿的實戰乾貨。 本集精華 Highlights： 👉 開場閒聊 👉 袋棍球是什麼？袋棍球的暴力美學與台灣發展現況 👉 誤打誤撞還是蓄謀已久？Vincent 的入行機緣 👉 需求分析：衝撞、爆發與耐力，袋棍球的肌力到底怎麼練？ 👉 體能教練的生存藝術：如何與主責技術的教練溝通訓練週期？ 🔗 追蹤 Vincent / 台灣袋棍球協會： Vincent https://www.instagram.com/kobe881138/ 台灣袋棍球協會 https://www.instagram.com/chinesetaipeilacrosse/ 🔗 追蹤 Simple Strength 了解更多化繁為簡的訓練哲學： https://www.instagram.com/simplestrength_kerry/ 加入會員，支持節目： https://handsonbell.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法：
2025-07-25
EP.06 用科學方式，全面備戰 SFG I 與 SFG II｜ 認證課程準備指南｜《StrongFirst 訓練文章解說》
原文： A Science-Based Plan to Prepare You for the SFG Level I and SFG Level II https://www.strongfirst.com/science-based-plan-prepare-sfg-level-sfg-level-ii/ 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/ckhrt8co16ipj0811wuuzwm4f 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckhrt8co16ipj0811wuuzwm4f/comments