EP.07 在冷門項目裡做高規格的訓練，拆解袋棍球的肌力需求與實戰溝通 (上) ft. Vincent｜Hands on bell
Hands on bell !!｜化繁為簡的力量訓練
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Description
歡迎收聽 Hands on bell，我是 Kerry。
這集節目邀請到我的好朋友，袋棍球（Lacrosse）體能教練 Vincent。我們將分上下兩集，帶你深入了解這個充滿野性與碰撞的冷門運動。
在上集，Vincent 將帶大家認識袋棍球這項運動，從在台灣現況聊起，並以體能教練的專業視角，拆解袋棍球選手真正需要的肌力與體能指標到底是什麼？此外，身為體能教練，常常是技術教練與選手間的橋樑，當你的訓練週期與主責教練意見相左時，該如何進行高情商的「向上溝通」？
無論你是對冷門運動好奇，還是對專項肌力體能有興趣，這集都有滿滿的實戰乾貨。
本集精華 Highlights：
👉 開場閒聊
👉 袋棍球是什麼？袋棍球的暴力美學與台灣發展現況
👉 誤打誤撞還是蓄謀已久？Vincent 的入行機緣
👉 需求分析：衝撞、爆發與耐力，袋棍球的肌力到底怎麼練？
👉 體能教練的生存藝術：如何與主責技術的教練溝通訓練週期？
🔗 追蹤 Vincent / 台灣袋棍球協會：
Vincent https://www.instagram.com/kobe881138/
台灣袋棍球協會 https://www.instagram.com/chinesetaipeilacrosse/
🔗 追蹤 Simple Strength 了解更多化繁為簡的訓練哲學：
https://www.instagram.com/simplestrength_kerry/
加入會員，支持節目： https://handsonbell.firstory.io/join
留言告訴我你對這一集的想法：
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👉 誤打誤撞還是蓄謀已久？Vincent 的入行機緣
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👉 體能教練的生存藝術：如何與主責技術的教練溝通訓練週期？
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